Pourquoi commencer la boxe ? 

La boxe est un sport de combat qui attire de nombreuses personnes, homme et femmes confondus. 

Il s’agit de combats où les opposants combattent à coups de poing avec les mains gantées. 

Il existe plusieurs raisons pour commencer la boxe, mais nous citerons les plus évidentes : 

• Perdre du poids : nous sommes très souvent amenés à faire du sport pour la simple et bonne raison qu’il permet la perte de poids. La boxe est un sport de combat où le cardio est grandement impliqué et cela permet de brûler beaucoup de calories en peu de temps. Ce qui vous aidera grandement dans la perte de poids et la tonification de votre corps.  
• Prendre confiance en soi : la perte de poids va de pair avec une prise de confiance en soi. C’est un sport qui vous pousse à avoir confiance en vous car la boxe vous pousse constamment dans vos limites et le dépassement de soi. L’état d’esprit de la boxe aura un impact dans tous les domaines de votre vie. Vous aurez moins peur de vous retrouver seul(e) et la confiance en soi vous aidera à surmonter de bien nombre d’obstacles. 
• Se défouler : vous êtes de nature stressée ou anxieuse ? Alors la boxe est faite pour vous. Elle vous permettra de vous défouler tout en gagnant une bonne hygiène de vie. C’est ce qu’on appelle faire d’une pierre deux coups. 
• Faire du cardio et améliorer son endurance : la boxe est un sport qui implique beaucoup de cardio et la pratiquer régulièrement améliorera donc votre niveau d’endurance tout en travaillant votre cœur et avoir une vie saine dans un corps sain et en bonne santé. 

Ce sont les raisons, entre autres, qui pourraient vous motiver à vouloir apprendre la boxe. 

Comment apprendre la boxe à la maison ?  

Vous souhaitez apprendre la boxe depuis chez vous ? Sans avoir la contrainte de quitter votre foyer ? Il est possible de pratiquer la boxe en ligne, depuis chez soi grâce aux innombrables nouvelles technologies qui nous facilitent la vie dans tous ses domaines. 

Vous pouvez être mère ou père au foyer voulant pratiquer ce sport, et ayant l’impossibilité de quitter la maison. Ou être allergiques aux salles de sport. 

Heureusement pour vous, de nombreux services sont mis en ligne afin de vous faciliter la tâche. 

Vous pouvez opter pour un coaching en ligne via une appli comme l’appli Cross Muay Thai, un coach personnel en ligne via un site internet, une chaîne Youtube et bien d’autres outils pour apprendre quelques techniques de la boxe en ligne. Un coach de boxe à Paris ou en ligne vous donnera les clés pour comprendre et apprendre les techniques rapidement.

Les meilleurs sites pour apprendre la boxe en ligne 

Il existe de nombreux sites internets vous permettant de vous renseigner et en apprendre sur cette discipline sportive. La boxe est un sport qui regroupe plusieurs variantes, comme la boxe thaï; la boxe anglaise; le kick boxing; la savate etc. Il est important de savoir dans quoi vous vous embarquez avant de commencer une boxe. 

Une fois que vous vous serez bien renseigné et si vous êtes toujours motivé par la pratique de la boxe, alors vous pouvez faire appel aux sites internets comme Shapin’ ou Greggot qui proposent des formations en ligne. 

De plus, il existe de nombreuses chaînes Youtube ou blogs qui sont des guides nécessaires pour la boxe. 

Vous pouvez donc vous appuyer sur ces outils utiles et gratuits afin d’apprendre la boxe en ligne, mais l’apprentissage reste toutefois limitée.

Trouver un coach personnel en ligne  

Une autre option valable pour apprendre la boxe est de trouver un coach personnel qui vous enseignera ce sport de combat en ligne, à travers Skype, Zoom et bien d’autres outils de communication en ligne. 

Il est important d’avoir une bonne connexion et une bonne caméra afin de recevoir un apprentissage de qualité. 

Les contraintes de l’apprentissage de la boxe en ligne 

La distance empêchera au coach d’apporter des conseils directs ou de corriger vos erreurs etc. Il faut donc être très attentif et prendre son temps pour apprendre la boxe de façon efficace.

Il est également impossible de faire un entraînement avec de la percussion sur des PAO où pattes d’ours à deux (combinaisons et enchaînements de coups en face à face avec le coach). Ce qui peut être décourageant pour certains. 

Vous aurez aussi un manque de matériel pour pratiquer la boxe. Il faut donc investir personnellement afin d’acheter les équipements essentiels. 

Vous devez donc être indépendant et motivé pour pouvoir apprendre et pratiquer la boxe en ligne.